10 hours before bed: No more caffeine.  3 hours before bed: No more food or alcohol.  2 hours before bed: No more work.  1 hour before bed: No more screen time (shut off all phones, TVs and computers). This is a way to keep yourself on fuel. Everyday is a new challenge and you need…

Anxiety is your friend now. Just love yourself and try to say no to anxiety, ruining your life. These are the rules i use in my daily routine and help me avoid feeling stressful.

Καλημέρα αγαπητέ αναγνώστη,  Είμαι σε ένα τραίνο για το συνηθισμένο ταξίδι του μήνα πηγαίνοντας στη Αθήνα, πρώτη κλάση με επιστροφή μπροστά στα κυριλέ. Άνοιξα λάπτοπ και οι συνταξιδιώτες με κοιτούν περίεργα, και καλά ποιος είναι αυτός; και καλά στο τρένο βρήκε να δουλέψει; επιχειρηματίας της δεκάρας; ή με κοιτούν με απορία σαν να θέλουν να…